Brocolli berudang

Yeehaaaa...!! sedap sungguh berbuka puasa hari ni... apa tidaknya dapat makan udang galah lagi...udang brocolli...ops silap...brocolli berudang laaa...

Brocolli memang baik untuk wanita terutama untuk melawan & mencegah kanser serta masalah sembelit dan juga baik untuk wanita hamil kerana mengandungi kandungan folat yang tinggi... Aww!! macam pakar pemakanan pulak... sebenarnya ada banyak lagi khasiat sayur ni, boleh baca di sini

JOm makan sayur broccolli...

~Resepi Brocolli Berudang ~

Bahan-Bahan

•Brokoli

•udang

•Lobak merah

•Capsicum (potong)

•2 ulas bawang putih (ketuk)

•1 biji bawang besar (mayang)

•Minyak

•Sos tiram

•Garam

1.Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bwg besar mayang hingga naik bau. 2.Masukkan lobak dan udang, kacau sekejap. 3.Masukkan brokoli dan capsicum kacau lagi. 4..Jangan lupa masukkan sos tiram dan garam. 5. Siap untuk dihidangkan.